अदरक की चाय से मैग्नीशियम से भरपूर डाइट तक, पीरियड के दर्द में आराम पाने के लिए अपनाएं ये तरीके

Tips For Period Pain: महिलाओं के लिए मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द होना सामान्य बात है. यह दर्द कभी-कभी इतना बढ़ जाता है कि रोजमर्रा के काम भी मुश्किल हो जाते हैं. ऐसे में पीरियड के दर्द से राहत के लिए गर्म सिकाई, अदरक की चाय, योग, मैग्नीशियम युक्त डाइट और हाइड्रेशन को अपनाना सुरक्षित और असरदार उपाय हैं.

Bihar: देह व्यापार के खिलाफ पुलिस की बड़ी कार्रवाई, 15 लड़कियों को किया गया सुरक्षित रेस्क्यू

बिहार के सहरसा जिले में पुलिस ने देह व्यापार के अवैध धंधे के खिलाफ बड़ी कार्रवाई करते हुए रेलवे स्टेशन और आसपास के इलाकों में छापेमारी की।

मल्हारगढ़ में 9.10 करोड़ के तहसील भवन का भूमि पूजन:उपमुख्यमंत्री जगदीश देवड़ा ने किया शिलान्यास, एक साल में होगा निर्माण

मध्यप्रदेश के उप मुख्यमंत्री जगदीश देवड़ा ने बुधवार शाम मल्हारगढ़ में 9 करोड़ 10 लाख रुपये की लागत से बनने वाले संयुक्त तहसील कार्यालय भवन का भूमि पूजन किया। इस अवसर पर सांसद सुधीर गुप्ता, जिला पंचायत अध्यक्ष दुर्गा विजय पाटीदार, जिला योजना समिति सदस्य राजेश दीक्षित, मदनलाल राठौर और जनपद अध्यक्ष पुष्पा पाटीदार सहित कई स्थानीय जनप्रतिनिधि उपस्थित थे। प्रशासनिक अधिकारियों में अपर कलेक्टर एकता जायसवाल और मल्हारगढ़ एसडीएम स्वाति तिवारी भी मौजूद रहीं। उप मुख्यमंत्री देवड़ा ने अपने संबोधन में कहा कि जनता की मूलभूत आवश्यकताओं की पूर्ति करना सरकार का प्रमुख दायित्व है। उन्होंने बताया कि देश निरंतर प्रगति के पथ पर अग्रसर है और बिना किसी भेदभाव के हर वर्ग को विकास का लाभ मिल रहा है। देवड़ा ने जोर देकर कहा कि अब दलालों या बिचौलियों की कोई भूमिका नहीं रही, योजनाओं का सीधा लाभ आम जनता तक पहुंच रहा है। उपमुख्यमंत्री ने नए भवन का निर्माण एक वर्ष की समय-सीमा में पूरा करने के निर्देश दिए। उन्होंने नागरिकों से स्वदेशी वस्तुओं को अपनाने का आह्वान भी किया। देवड़ा ने विश्वास व्यक्त किया कि यह संयुक्त तहसील कार्यालय भवन मल्हारगढ़ क्षेत्र के समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा और यह परियोजना क्षेत्र के लिए मील का पत्थर साबित होगी। नवीन कार्यालय परिसर में तहसील से संबंधित सभी विभाग एक ही स्थान पर संचालित होंगे। इससे कार्यप्रणाली अधिक व्यवस्थित, पारदर्शी और प्रभावी बनेगी। राजस्व, नामांतरण, सीमांकन और प्रमाण-पत्र सहित अन्य शासकीय कार्य तेजी से तथा समयबद्ध ढंग से संपन्न हो सकेंगे। विशेष रूप से किसानों को खसरा-खतौनी, फसल बीमा, सीमांकन और नामांतरण जैसे राजस्व कार्यों के शीघ्र निपटारे की सुविधा मिलेगी। भूमि विवादों का समाधान एक ही परिसर में होने से ग्रामीण अंचल के किसानों को अनावश्यक भागदौड़ से राहत मिलेगी। आम नागरिकों को आय, जाति और निवास प्रमाण-पत्र जैसे आवश्यक दस्तावेज आसानी से उपलब्ध हो सकेंगे। वृद्धजनों, महिलाओं और दूर-दराज के ग्रामीणों के लिए भी यह भवन सुविधाजनक साबित होगा। नए कार्यालय में डिजिटल रिकॉर्ड, ऑनलाइन सेवाएं और आधुनिक आधारभूत सुविधाएं विकसित की जाएंगी, जिससे ई-गवर्नेंस को बढ़ावा मिलेगा।