World Liver Day 2026: बिना लक्षण खराब हो रहा है लिवर, Expert से जानें इसे Healthy रखने के अचूक उपाय

भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब जीवनशैली के कारण हम सभी अपनी सेहत का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं। ऐसे में कई तरह की बीमारियां लोगों को घेर रही है। लिवर से संबंधित बीमारियां आजकल आम होती जा रही हैं। यह हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, लेकिन अक्सर लोग इसकी सेहत पर ध्यान नहीं देते। लिवर शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने, भोजन के पाचन में सहायता करने और आवश्यक प्रोटीन के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है। जब आप गलत खानपान को अपनाती है तो लिवर पर असर पड़ता है। शुरुआत में लिवर की बीमारी के लक्षण साफ नहीं दिखते है। बाद में धीरे-धीरे बीमारी बढ़ती है। हर साल 19 अप्रैल को वर्ल्ड लिवर डे (World Liver Day 2026) मनाया जाता है। आइए आपको बताते हैं लिवर खराब के संबंधित लक्षण। खराब जीवनशैली के कारण लिवर में दिक्कत आती हैं लिवर की सेहत बिगड़ने के पीछे सबसे बड़ा कारण हमारी दिनचर्या और गलत खानपान की आदतें होती हैं। जब हम नियमित रूप से ज्यादा तेल-मसालेदार भोजन, फास्ट फूड और शराब का सेवन करते हैं, तो इसका सीधा असर लिवर पर पड़ता है। इसके अलावा बढ़ता वजन और शारीरिक गतिविधियों की कमी भी लिवर संबंधी समस्याओं को बढ़ावा देती है। आजकल फैटी लिवर जैसी बीमारी तेजी से फैल रही है, जो शुरुआत में बिना किसी स्पष्ट लक्षण के पनपती है। यानी आपको शुरुआत में कुछ महसूस नहीं होता, लेकिन अंदर ही अंदर लिवर धीरे-धीरे प्रभावित होता रहता है। इन संकेतों पर ध्यान देना जरुरी है - अगर आपको बार-बार थकान महसूस होना। - अचानक वजन बढ़ना या कम होना। - पेट के ऊपरी हिस्से में हल्का दर्द होना। - आंखों या त्वचा का पीला पड़ना लिवर को हेल्दी रखने के ये हैं आसान तरीके - रोजाना खाने में हरी सब्जियां, फल और फाइबर जरुर खाएं। - तला-भुना और जंक फूड से दूर रहे। - शराब और स्मोक से दूरी बनाएं - रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें - समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराना बहुत जरुरी है।

रतलाम में आज से अखिल भारतीय शूटिंग बाल स्पर्धा

रतलाम. अखिल भारतीय शूटिंग बाल आमंत्रण दो दिनी स्पर्धा सोमवार शाम से होगी। 20 व 21 अप्रेल को होने वाली स्पर्धा में 25 टीमें भाग लेकर रेलवे वॉलीबॉल खेल मैदान दमखम दिखाएगी। स्पर्धा स्वर्गीय आरआर व्यास, रामचंद्र भाटी, शांतिलाल जैन डैडी, सुरेशसिंह भदौरिया और बसंतीलाल क्षत्रिय की स्मृति में रखी गई हैं। रविवार को दो [...]

रायसेन में अक्षय तृतीया पर 200 जोड़ों का सामूहिक विवाह:देरी से पहुंचे जोड़ों को पहले रोका, विधायक चौधरी के हस्तक्षेप से मिला मौका

रायसेन में मुख्यमंत्री कन्या विवाह योजना के तहत रविवार को अक्षय तृतीया के अवसर पर दशहरा मैदान में सामूहिक विवाह सम्मेलन का आयोजन किया गया। सुबह 11 बजे शुरू हुए इस कार्यक्रम में करीब 200 जोड़े विवाह बंधन में बंधे। पूरे विधि-विधान और मंत्रोच्चार के बीच वर-वधुओं ने एक-दूसरे को वरमाला पहनाई और सात फेरे लेकर जीवनभर साथ निभाने का संकल्प लिया। कार्यक्रम में सांची विधायक डॉ. प्रभुराम चौधरी, जिला पंचायत अध्यक्ष यशवंत मीणा, नगर पालिका अध्यक्ष सविता सेन, भाजपा जिला अध्यक्ष राकेश शर्मा, जिला पंचायत सीईओ कमल सोलंकी और सामाजिक न्याय विभाग के मनोज बाथम, एसडीम मनीष शर्मा, नगर पालिका सीएमओ सुरेखा जाटव भी मौजूद थे। देरी से पहुंचे दो जोड़ों को रोका तेज गर्मी के बीच आयोजित इस सम्मेलन में दूल्हा-दुल्हन और उनके परिजनों को गर्मी ने परेशान किया। इसी दौरान देरी से पहुंचे दो जोड़ों को सामाजिक न्याय विभाग के अधिकारियों ने पहले विवाह में शामिल होने से मना कर दिया। हालांकि, दोनों जोड़ों ने मंच पर पहुंचकर सांची विधायक डॉ. प्रभुराम चौधरी से गुहार लगाई। विधायक के निर्देश पर अधिकारियों ने उन्हें विवाह में शामिल किया, जिसके बाद दोनों जोड़ों का भी पूरे विधि-विधान से विवाह संपन्न कराया गया। इस फैसले से दोनों परिवारों में खुशी का माहौल बन गया और उन्होंने विधायक का आभार जताया। वाहन खराब होने से हुए थे लेट परिजनों ने बताया कि वे दूर से कार्यक्रम में शामिल होने आ रहे थे, लेकिन रास्ते में वाहन खराब होने के कारण देरी हो गई। उन्होंने कहा कि आर्थिक रूप से कमजोर होने के बावजूद उन्हें इस योजना के तहत विवाह का अवसर मिला, जिससे उनकी बड़ी चिंता दूर हो गई। यह सामूहिक विवाह सम्मेलन जिला प्रशासन, सामाजिक न्याय एवं दिव्यांगजन सशक्तिकरण विभाग और नगर पालिका परिषद रायसेन के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित किया गया।