जापानी वॉकिंग के फायदे और इंटरवल वॉकिंग ट्रेनिंग का तरीका

जापानी वॉकिंग यानी इंटरवल वॉकिंग ट्रेनिंग 30 मिनट में तेज और धीमी चाल का कॉम्बिनेशन है, जो फिटनेस, एंटी-एजिंग, हार्ट हेल्थ और मानसिक स्पष्टता बढ़ाता है.

तो S-400 की तरह S-500 की डील भी पक्की!...चीन-पाकिस्तान अब क्या करेंगे...अमेरिका को एक और झटका देगा भारत?

भारत और रूस के बीच उसके एडवांस एयर डिफेंस सिस्टम S-500 के सौदे को लेकर संभावनाओं को और ताकत मिली है। दरअसल, रूस ने कहा है कि वह मौजूदा S-400 एयर डिफेंस सिस्टम की सारी डिलीवरी 2026 में पूरी कर देगा। इसके बाद दोनों देशों के पहले के स्टैंड से यह लग रहा है कि अब S-500 पर आगे बढ़ा जा सकता है।

बिहार चुनाव: 2015 में शुरुआत, 2020 में कमाल... अब 2025 में ओवैसी के सामने क्या-क्या चुनौतियां?

बिहार में AIMIM का ग्राफ बढ़ता गया है. 2015 के विधानसभा चुनाव में उसने डेब्यू किया था. 2020 के चुनाव में ओवैसी की पार्टी 5 सीट जीतने में सफल रही थी, लेकिन 2022 में उसे झटका लगा. 4 विधायक RJD में चले गए. अब 2025 में ओवैसी के सामने एक नहीं बल्कि कई चुनौतियां हैं.